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中国自古以来就认识到人体与自然环境之间的紧密联系古代文献《淮南子》中提到“土地各以其类生，是故山气多男，泽气多女；障气多暗，风气多聋，林气多癃，木气多伛，岸下气多肿。石气多力，险阻气多瘿，暑气多夭，重土多迟，清水音小，浊水音大，揣水人轻，迟水人重”表明了地理环境对人体特点和疾病的影响
南北方养生差异
北方气候干燥 人们更加注重保暖和防寒肺是一个娇弱的器官燥邪犯肺后 会损伤肺的津液肺具有宣发和肃降的功能一旦肺被燥邪所损伤 不能正常宣发则人体肌肤干燥肺不能正常肃降 则令人咳嗽或者喘咳
所以干冷的天气 要好好保护肺部不要让干燥的冷空气伤害它
北方天气寒冷进补宜大温大热 如牛、羊肉等另外推荐多吃滋阴润肺的食物例如雪梨、蜂蜜、银耳、百合等都有明显的润肺功效注重补水 给肺部增添津液
北方如何祛湿
一定要分清自己湿气的类型是寒湿还是湿热如果分辨不清 可以请教专业的中医医师
如果是寒湿体质 则需要祛寒祛湿运动后出汗是祛寒祛湿明显好的方式其实只要是适当出汗不管是运动后出汗吃了温热食物或喝了热水出汗还是泡脚后微微发汗都可以达到祛寒祛湿的效果
如果是湿热体质 很多朋友懂的都懂祛除湿热是一个缓慢而又不断反复的过程
湿热体质的人们一般都饮食不规律爱吃辛辣生冷的食物 既然湿热从口而入那最简单的方法就是调节饮食饮食适当多摄入黑豆、山楂、海带、梨米粥、萝卜、桂圆等温润的食材
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